4 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Infojateng – Buah pepaya merupakan buah yang kaya akan serat dan antioksidan. Berikut 4 manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh.

Pepaya atau yang dikenal dengan nama “Kates” dalam bahasa Jawa ini merupakan buah yang kaya akan manfaat bagi manusia maupun hewan.

Berikut 4 manfaat buah pepaya yang dilansir infojateng dari laman heathline pada 27 Oktober 2022.

Manfaat Buah Pepaya

1. Mengurangi Resioko Penyakit Jantung

Buah pepaya memiliki kandungan tingkat antioksidan tang menakjubkan, termasuk vitamin A, C dan E.

Antioksidan itu bekerjasama untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan mencegah kolesterol yang diperlukan untuk menempel pada arteri.

Selain itu, kandungan vitamin yang banyak itu, juga dapat mengurangi peradangan, sehingga menjadikan pepaya sebagai buah yang baik unruk diet anti rematik.

2. Kesehatan Usus

Banyak yang sudah mengetahui bahwa pepaya sangat kaya akan serat. Serat, sangat penting untuk mengatur pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.

Kandungan air dalam buah pepaya juga dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik.

Mengkonsumsi buah pepya juga sangat ebrmanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, pepaya juga sangat bagus untuk kesehatan usus. Sehingga membuat tubuh tetap sehat secara keseluruhan.

3. Mencegah Tumbuhnya Kanker

Buah pepaya mengandung karetonoid yang disebut likopen.

Likopen, dalam sejumlah penelitian yang dikutip dari Heathline, dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Terutama kanker paru-paru.

Selain itu, juga dapat membantu melawan sel kanker payudara, lambung dan usus besar

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah pepaya terkenal sebagai buah imunostimulan atau zat yang membantu mengaktifkan sistem kekebalan).

Adanya sumber beta karoten di buah pepaya dann antioksidan, telah terbukti mendukung kesehatan kekebalan tubuh.

Didukung dengan penjelasan bahwa satu porsi pepaya dinilai sekitar satu buah kecil, mengandung lebih dari nilai vitamin C harian.

Jadi, itulah 4 manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh. Jika sudah mengetahui manfaatnya, mengapa harus menunda untuk mengkonsumsinya?

Yuk biasakan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh, karena pola hidup sehat dapat menguntungkan diri sendiri dan orang lain.***