5 Pola Hidup Sehat untuk Calon Ayah dan Ibu

infojateng.id - 23 November 2022
5 Pola Hidup Sehat untuk Calon Ayah dan Ibu
Ilustrasi pasangan yang sedang menantikan buah hatinya lahir/ Mohamed Hassan Pixabay - (infojateng.id)
|
Editor

Infojateng – Setiap pasangan pastinya menantikan kehadiran sang buah hati. Setelah menikah pasti memikirkan saat-saat bahagia ketika akan dikaruniani seorang anak.

Guna menjadi calon ayah dan ibu yang baik, menerapkan pola hidup sehat adalah salah satu cara mempersiapkan diri menjadi orang tua.

Ada beberapa pola hidup sehat untuk dilakukan atau dapat dilakukan oleh calon ayah dan calon ibu seperti olahraga secara rutin, megkonsumsi makanan sehat, menjaga berat badan ideal, memperkirakan masa subur dan usaha lainnya.

Berdoa juga menjadi salah satu usaha terpenting dari banyaknya usaha agar kehamilan dapat segera didapatkan dengan proses yang baik dan sehat.

Berikut infojateng rangkum penjelasan mengenai pola hidup sehat bagi calon ayah dan ibu.

Pola hidup sehat ini dipaparkan oleh Irmawati S.Si.,Apt dalam bukunya yang berjudul Tetap Tersenyum Saat Melahirkan.

Sangat penting bagi pasangan baru untuk mengetahui hal ini, untuk merencanakan keinginannya memperoleh buah hati.

5 Pola Hidup Sehat untuk Calon Ayah dan Ibu

1. Mencari informasi

Mencari informasi yang dimaksud disini ialah, informasi mengenai kehamilan, kelahiran, perwatan bayi dan menyusui dari berbagai sumber.

Baik dari ahli kandungan, buku mengenai kehamilan, artikel mengenai hal tersebut dan lain sebagainya.

Pengetahuan tersebut akan membuat calon ibu dan ayah lebih siap menghadapi proses kehamilan, kelahiran dan perawatan bayi.

2. Hentikan Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk yang dimaksud disini ialah seperti merokok, minum minuman beralkohol, stress, begadang dan makan makanan tidak sehat.

Mengapa hal tersebut perlu dihindari?

Alasanya, untuk kualitas kesehatan reproduksi. Jadi, kebiasaan buruk dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi sehingga kehamilan sulit diperoleh.

3. Memperhatikan Pola Makan Sehat

Makanan sehat merupakan makanan yang mengandung gizi lengkap yakni karbohidrat, vitamin, mineral dan lemak.

Mengkonsumsi makanan sehat dapat menjaga kesehatan reproduksi sehingga kehamilan akan mudah didapat.

4. Cek Kesehatan Calon Ibu

Cara ini juga sangat penting, melakukan cek kesehatan calon ibu untuk mengetahui kemungkinan terjangkit TORCH (toksoplasma, rubella, cytomegolo dan herpes) yang dapat mengganggu pertumbuhan janin di masa kehamilan.

Jika calon ibu terdeteksi terkena hal tersebut maka akan dilakukan pengobatan terlebih dahulu sebelum masa kehamilan.

5. Kesehatan Lahir dan Batin harus Seimbang

Calon ibu dan ayah harus bersiap untuk mengalami berbagai macam perubahan.

Perubahan hormonal yang terjadi di masa kehamilan dapat mempengaruhi emosi ibu. Selain itu, perubahan fisik juga akan banyak terjadi oleh calon ibu.

Jadi pasangan harus siap dan menerima, karena semua hal tersebut merupakan proses dari kehamilan dan menantikan kelahiran sang buah hati.***

Tinggalkan Komentar

Terbaru Hari Ini

6 Fakta Pembunuhan Satu Keluarga di Magelang

6 Fakta Pembunuhan Satu Keluarga di Magelang

Info Jateng
Tambah Embung, Upaya Pemkab Rembang Bantu Petani

Tambah Embung, Upaya Pemkab Rembang Bantu Petani

Eks Karesidenan Pati   Info Jateng
Penuh Prestasi, TP PKK Kalteng Studi Tiru Program TP PKK Jateng

Penuh Prestasi, TP PKK Kalteng Studi Tiru Program TP PKK Jateng

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Senangnya Wagub Taj Yasin Lihat Semangat Anak Difabel Belajar Mandiri

Senangnya Wagub Taj Yasin Lihat Semangat Anak Difabel Belajar Mandiri

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Tekan Peredaran Rokok Ilegal, Pemkab Batang Kenalkan Aplikasi Siroleg

Tekan Peredaran Rokok Ilegal, Pemkab Batang Kenalkan Aplikasi Siroleg

Eks Karesidenan Pekalongan   Info Jateng
CJIBF 2022, 8 Investor Bakal Tanamkan Modal di Batang

CJIBF 2022, 8 Investor Bakal Tanamkan Modal di Batang

Eks Karesidenan Pekalongan   Info Jateng   Investasi
Resmikan Gedung PGRI, Bupati Batang; Termegah Tingkat Kabupaten

Resmikan Gedung PGRI, Bupati Batang; Termegah Tingkat Kabupaten

Eks Karesidenan Pekalongan   Info Jateng
Dukung Satu Data Indonesia, Pemkab Kendal Launching Aplikasi Kuda Sakti

Dukung Satu Data Indonesia, Pemkab Kendal Launching Aplikasi Kuda Sakti

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Bupati Kendal Ajak Para Kades Sosialisasikan Aplikasi Kendal Karier

Bupati Kendal Ajak Para Kades Sosialisasikan Aplikasi Kendal Karier

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Jagong Bareng Menjadi Ajang Silaturahmi dan Diskusi Pemerintah dengan Warga

Jagong Bareng Menjadi Ajang Silaturahmi dan Diskusi Pemerintah dengan Warga

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Gebyar Hadiah Pajak Daerah 2022, Pemkab Demak Sediakan Doorprize dan Hadiah Utama

Gebyar Hadiah Pajak Daerah 2022, Pemkab Demak Sediakan Doorprize dan Hadiah Utama

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Diklat Berjenjang Tingkat Dasar Bagi Pendidik PAUD

Diklat Berjenjang Tingkat Dasar Bagi Pendidik PAUD

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng   Pendidikan
Peringati Hari AIDS, Pemkab Demak Gelar Sarasehan Cegah HIV

Peringati Hari AIDS, Pemkab Demak Gelar Sarasehan Cegah HIV

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Bupati Hartopo Minta Parpol Adakan Pendidikan Politik untuk Pemilih Pemula

Bupati Hartopo Minta Parpol Adakan Pendidikan Politik untuk Pemilih Pemula

Eks Karesidenan Pati   Info Jateng
Ganjar Targetkan Seluruh Desa di Jateng Berstatus Antikorupsi

Ganjar Targetkan Seluruh Desa di Jateng Berstatus Antikorupsi

Info Jateng
Ketua KPK Tanggapi Penerapan Kurikulum Antikorupsi pada Sekolah di Jateng

Ketua KPK Tanggapi Penerapan Kurikulum Antikorupsi pada Sekolah di Jateng

Info Jateng   Pendidikan
Ganjar Sebut Pendidikan Anti Korupsi di Sekolah Efektif, 23 SMA/SMK di Jateng Sudah Praktikkan

Ganjar Sebut Pendidikan Anti Korupsi di Sekolah Efektif, 23 SMA/SMK di Jateng Sudah Praktikkan

Info Jateng   Pendidikan
Ganjar, Khofifah dan Firli Bahuri Ngumpul di Surabaya Peringati Hakordia

Ganjar, Khofifah dan Firli Bahuri Ngumpul di Surabaya Peringati Hakordia

Info Jateng
Jelang Penetapan UMK, Pj Bupati Jepara; Jaga Keseimbangan dan Stabilitas

Jelang Penetapan UMK, Pj Bupati Jepara; Jaga Keseimbangan dan Stabilitas

Eks Karesidenan Pati   Info Jateng
Peringati Hari Disabilitas Internasional, Beragam Potensi Siswa SLB Dipentaskan

Peringati Hari Disabilitas Internasional, Beragam Potensi Siswa SLB Dipentaskan

Eks Karesidenan Pati   Info Jateng
Close Ads X