3 Booster Tenaga saat Puasa di Tengah Pandemi Covid-19

infojateng.id - 24 April 2020
3 Booster Tenaga saat Puasa di Tengah Pandemi Covid-19
 - ()
Penulis
|
Editor

INFOJATENG.ID- Siapa di sini yang merasa lemas dan tak bertenaga saat puasa? Apa yang salah dengan kondisi tubuh kita? Ternyata makanan bukanlah faktor utamanya.

Lalu bagaimana supaya kita tetap bertenaga selama menjalani ibadah puasa? Berikut kami berikan 3 booster tenaga di saat puasa.

Konsumsi vitamin
Kita bisa mendapat asupan vitamin dari makanan yang dikonsumsi. Namun tidak semua masuk ke tubuh. Sebab terkadang kita memasak bahan makanan tidak sesuai aturan, seperti sayur yang dimasak lama atau daging yang diolah sedemikian rupa.

Oleh karena itu kita masih membutuhkan tambahan vitamin. Kamu bisa mendapatkannya di apotik terdekat. Konsumsi secara rutin dan sesuai petunjuk ya, jangan asal minum. Yakin deh asupan tambahan ini mampu membuat tubuhmu makin bugar dan bersemangat.

Berolahraga teratur
Puasa tidak seharusnya menghalangi kamu untuk berolahraga. Melakukan kegiatan fisik masih dianjurkan selama tidak berlebihan. Pilihlah olahraga ringan yang tidak membebani tubuh.

Selepas solat subuh, kamu bisa berjalan santai di sekitar rumah atau bahkan lari-lari kecil. Menggerakkan tubuh secara terstruktur akan membuat kamu merasa segar dan bertenaga.

Berbuka dan sahur secukupnya
Ini nih yang sering buat kamu cepat merasa lemas. Waktu berbuka dihabiskan dengan mencicip semua makanan di meja. Bahkan satu jam sebelumnya kamu sudah antri di salah satu warung untuk membeli makanan. Lapar mata. Apa yang kamu lakukan sebenarnya tidak diinginkan tubuh, melainkan hanga keinginan sesaat. Bahaya jika kamu menuruti setiap hari. Perut kamu tidak akan merasa nyaman dengan semua makanan yang masuk

Itulah beberapa cara booster tenaga di saat puasa. Sudah siapkah kamu menyambut Ramadhan tahun ini? Segeralah perbaiki pola hidup.(IJD)




Tinggalkan Komentar

Terbaru Hari Ini

Awalnya Tidak Ada Niatan, Akhirnya Suroto Siap Ikut Kontestasi Pilkada Sragen

Awalnya Tidak Ada Niatan, Akhirnya Suroto Siap Ikut Kontestasi Pilkada Sragen

Eks Karesidenan Surakarta   Info Jateng   Laporan Khusus   Politik
Miris, 25 Anak di Sragen Jadi Korban Kekerasan Seksual

Miris, 25 Anak di Sragen Jadi Korban Kekerasan Seksual

Eks Karesidenan Surakarta   Info Jateng   Laporan Khusus
Pemkab Demak Terima Sosialisasi Manajemen Teritorial dari TNI AD

Pemkab Demak Terima Sosialisasi Manajemen Teritorial dari TNI AD

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng   Pemerintahan
Pengenalan Sekolah, SMPN 7 Batang Gelar Simulasi Gempa

Pengenalan Sekolah, SMPN 7 Batang Gelar Simulasi Gempa

Eks Karesidenan Pekalongan   Info Jateng   Pendidikan
Jateng Omah Expo, Dorong Masyarakat Berpenghasilan Rendah Miliki Rumah

Jateng Omah Expo, Dorong Masyarakat Berpenghasilan Rendah Miliki Rumah

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Turunkan Kemiskinan, Inspektorat Jateng Bantu Anak Desa Tambakrejo Kembali ke Sekolah

Turunkan Kemiskinan, Inspektorat Jateng Bantu Anak Desa Tambakrejo Kembali ke Sekolah

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng   Pendidikan
Begini Upaya Pemprov Jateng Hadapi Ancaman Kekeringan

Begini Upaya Pemprov Jateng Hadapi Ancaman Kekeringan

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Peringati Hari Kebaya Nasional, Pj Bupati Jepara: Kebaya Identitas Budaya Bangsa

Peringati Hari Kebaya Nasional, Pj Bupati Jepara: Kebaya Identitas Budaya Bangsa

Eks Karesidenan Pati   Info Jateng
Hadapi Perubahan Iklim, Pemkab Rembang Dorong Petani Milenial Manfaatkan Teknologi

Hadapi Perubahan Iklim, Pemkab Rembang Dorong Petani Milenial Manfaatkan Teknologi

Eks Karesidenan Pati   Info Jateng
TMMD Reguler Ke-121, Pembangunan Jalan Desa Pacet Buka Dua Akses Wisata

TMMD Reguler Ke-121, Pembangunan Jalan Desa Pacet Buka Dua Akses Wisata

Eks Karesidenan Pekalongan   Info Jateng
Pembukaan TMMD Ke-121 Desa Pacet Dirayakan dengan Pentas Seni dan Budaya

Pembukaan TMMD Ke-121 Desa Pacet Dirayakan dengan Pentas Seni dan Budaya

Eks Karesidenan Pekalongan   Info Jateng
Wali Murid Hadiri MPLS, Simbol Kepercayaan Terhadap SMPN 2 Bandar

Wali Murid Hadiri MPLS, Simbol Kepercayaan Terhadap SMPN 2 Bandar

Eks Karesidenan Pekalongan   Info Jateng   Pendidikan
Brebes Daftarkan Garam Rebus dan Batik Salem sebagai Indikasi Geografis

Brebes Daftarkan Garam Rebus dan Batik Salem sebagai Indikasi Geografis

Eks Karesidenan Pekalongan   Info Jateng
Perempuan Jangan Takut Periksa Demi Cegah Kanker Sejak Dini

Perempuan Jangan Takut Periksa Demi Cegah Kanker Sejak Dini

Eks Karesidenan Pati   Info Jateng   Kesehatan
Dukung Program Pemprov Jateng, Realisasi Pelaksanaan TJSLP Capai Rp27,3 Miliar

Dukung Program Pemprov Jateng, Realisasi Pelaksanaan TJSLP Capai Rp27,3 Miliar

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng   Pemerintahan
TMMD Sengkuyung Tahap III Resmi Dibuka, Pj Bupati: Percepat Pembangunan di Desa

TMMD Sengkuyung Tahap III Resmi Dibuka, Pj Bupati: Percepat Pembangunan di Desa

Eks Karesidenan Pati   Info Jateng
Cegah Korupsi, OPD Pemprov Jateng Didorong Selenggarakan Bimtek Keluarga Berintegritas

Cegah Korupsi, OPD Pemprov Jateng Didorong Selenggarakan Bimtek Keluarga Berintegritas

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng   Pemerintahan
Gemuruh Suara Anak di Istora Papua Bangkit, Warnai Perayaan HAN 2024

Gemuruh Suara Anak di Istora Papua Bangkit, Warnai Perayaan HAN 2024

Info Jateng   Laporan Khusus
SD Proyonanggan Simbolkan Perlindungan Anak Lewat Lima Jari

SD Proyonanggan Simbolkan Perlindungan Anak Lewat Lima Jari

Eks Karesidenan Pekalongan   Info Jateng   Pendidikan
Iklim Kondusif, Jepara Optimis Penuhi Target Investasi

Iklim Kondusif, Jepara Optimis Penuhi Target Investasi

Eks Karesidenan Pati   Info Jateng
Close Ads X