Berikut Sejumlah Langkah untuk Booster Tenaga di Saat Puasa

infojateng.id - 3 Mei 2020
Berikut Sejumlah Langkah untuk Booster Tenaga di Saat Puasa
dok freepik.com - ()
Penulis
|
Editor

INFOJATENG.ID-Siapa di sini yang merasa lemas dan tak bertenaga saat puasa? Apa yang salah dengan kondisi tubuh kita? Ternyata makanan bukanlah faktor utamanya. Lalu bagaimana supaya kita tetap bertenaga selama menjalani ibadah puasa? Berikut kami berikan 3 booster tenaga di saat puasa.

Konsumsi vitamin

Kita bisa mendapat asupan vitamin dari makanan yang dikonsumsi. Namun tidak semua masuk ke tubuh. Sebab terkadang kita memasak bahan makanan tidak sesuai aturan, seperti sayur yang dimasak lama atau daging yang diolah sedemikian rupa. Oleh karena itu kita masih membutuhkan tambahan vitamin. Kamu bisa mendapatkannya di apotik terdekat. Konsumsi secara rutin dan sesuai petunjuk ya, jangan asal minum. Yakin deh asupan tambahan ini mampu membuat tubuhmu makin bugar dan bersemangat.

Berolahraga teratur

Puasa tidak seharusnya menghalangi kamu untuk berolahraga. Melakukan kegiatan fisik masih dianjurkan selama tidak berlebihan. Pilihlah olahraga ringan yang tidak membebani tubuh. Selepas solat subuh, kamu bisa berjalan santai di sekitar rumah atau bahkan lari-lari kecil. Menggerakkan tubuh secara terstruktur akan membuat kamu merasa segar dan bertenaga.

Berbuka dan sahur secukupnya

Ini nih yang sering buat kamu cepat merasa lemas. Waktu berbuka dihabiskan dengan mencicip semua makanan di meja. Bahkan satu jam sebelumnya kamu sudah antri di salah satu warung untuk membeli makanan. Lapar mata. Apa yang kamu lakukan sebenarnya tidak diinginkan tubuh, melainkan hanga keinginan sesaat. Bahaya jika kamu menuruti setiap hari. Perut kamu tidak akan merasa nyaman dengan semua makanan yang masuk

Itulah beberapa cara booster tenaga di saat puasa. Sudah siapkah kamu menyambut Ramadhan tahun ini? Segeralah perbaiki pola hidup.(WR7/IJL)

Tinggalkan Komentar

Terbaru Hari Ini

Ganjar dan Atiqoh Kompak Sambut Mega Hadiri Pelantikan Walikota Semarang

Ganjar dan Atiqoh Kompak Sambut Mega Hadiri Pelantikan Walikota Semarang

Laporan Khusus
Prodi PAI INISNU Adakan KKL di International Afkaaruna Islamic School Yogyakarta

Prodi PAI INISNU Adakan KKL di International Afkaaruna Islamic School Yogyakarta

Pendidikan
Rapat Kerja Tahunan INISNU, Bahas Penataan Manjerial hingga Persiapan Reakreditasi

Rapat Kerja Tahunan INISNU, Bahas Penataan Manjerial hingga Persiapan Reakreditasi

Pendidikan
Penghuni Rusunawa di Jepara Kini Miliki Rumah

Penghuni Rusunawa di Jepara Kini Miliki Rumah

Laporan Khusus
Dukung UMKM Naik Kelas, Ganjar Berikan 2.144 UKM Sertifikasi Halal

Dukung UMKM Naik Kelas, Ganjar Berikan 2.144 UKM Sertifikasi Halal

Info Jateng
Program Penurunan Stunting ‘Bapak Asuh’ di Blora Diapresiasi Ganjar

Program Penurunan Stunting ‘Bapak Asuh’ di Blora Diapresiasi Ganjar

Info Jateng
Ketua DPRD Jepara Ajak Milenial Lawan Hoaks Jelang Pemilu

Ketua DPRD Jepara Ajak Milenial Lawan Hoaks Jelang Pemilu

Info Jateng
Gunakan Minibus, Komplotan Pencuri Gasak Hewan Ternak

Gunakan Minibus, Komplotan Pencuri Gasak Hewan Ternak

Eks Karesidenan Surakarta
Realisasi Nilai Investasi Kabupaten Batang Tahun 2022 Capai Rp5,878 Triliun

Realisasi Nilai Investasi Kabupaten Batang Tahun 2022 Capai Rp5,878 Triliun

Eks Karesidenan Pekalongan   Info Jateng
Pemkab Kendal Dampingi Rombongan Universitas Indonesia Kunjungi KIK

Pemkab Kendal Dampingi Rombongan Universitas Indonesia Kunjungi KIK

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Bupati Dico Terima Kunjungan Akademik Universitas Indonesia

Bupati Dico Terima Kunjungan Akademik Universitas Indonesia

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Tuntaskan Kemiskinan, Bupati Demak Hadiri Rakor Bersama Gubernur Jateng

Tuntaskan Kemiskinan, Bupati Demak Hadiri Rakor Bersama Gubernur Jateng

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
BKPP Demak : Waspadai Calo yang Menjanjikan Jadi PNS dan P3K

BKPP Demak : Waspadai Calo yang Menjanjikan Jadi PNS dan P3K

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Pemprov Jateng Tangani Kemiskinan Melalui Jalur Pendidikan

Pemprov Jateng Tangani Kemiskinan Melalui Jalur Pendidikan

Eks Karesidenan Surakarta   Info Jateng
4 Arahan Ganjar untuk Tanggulangi Kemiskinan di WonoSraTen: Kontak Saya, Laporkan dan Usulkan

4 Arahan Ganjar untuk Tanggulangi Kemiskinan di WonoSraTen: Kontak Saya, Laporkan dan Usulkan

Eks Karesidenan Surakarta   Info Jateng
Tangani Kemiskinan Ekstrem, Ganjar Dorong Kades dan Camat Aktif Lobi Perusahaan

Tangani Kemiskinan Ekstrem, Ganjar Dorong Kades dan Camat Aktif Lobi Perusahaan

Eks Karesidenan Surakarta   Info Jateng
Gubernur Mengajar Jalan Lagi, Ganjar Bangga Pelajar Antusias Cegah Perundungan dan Radikalisme

Gubernur Mengajar Jalan Lagi, Ganjar Bangga Pelajar Antusias Cegah Perundungan dan Radikalisme

Eks Karesidenan Surakarta   Info Jateng   Pendidikan
Perusahaan di Jateng Diminta Bina UMKM dan Fasilitasi Pekerja Hamil

Perusahaan di Jateng Diminta Bina UMKM dan Fasilitasi Pekerja Hamil

Eks Karesidenan Semarang   Info Jateng
Siap-Siap, Polres Sragen Bakal Terapkan Tilang Pakai Drone

Siap-Siap, Polres Sragen Bakal Terapkan Tilang Pakai Drone

Eks Karesidenan Surakarta
Direktur Sucofindo Raih Gelar Doktor, Ganjar; Disertasinya Bagus, Tinggal Implementasinya

Direktur Sucofindo Raih Gelar Doktor, Ganjar; Disertasinya Bagus, Tinggal Implementasinya

Eks Karesidenan Surakarta   Info Jateng
Close Ads X