Infojateng.id – Menjaga kesehatan gigi sering kali dianggap sepele, padahal hal ini bisa mencegah banyak masalah kesehatan lainnya, mulai dari gigi berlubang hingga penyakit gusi. Berikut ini 7 tips praktis yang bisa membantu Anda menjaga gigi tetap kuat dan sehat hingga tua.
Sikat gigi minimal dua kali sehari dengan teknik yang tepat untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang menumpuk.
Penggunaan benang gigi dapat membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat, mengurangi risiko karang gigi.
Makanan dan minuman manis yang berlebihan bisa memicu gigi berlubang. Setelah mengonsumsi makanan manis, sebaiknya segera berkumur atau menyikat gigi.
Kalsium dan vitamin D penting untuk kesehatan gigi dan tulang. Konsumsi makanan seperti susu, keju, dan sayuran hijau yang kaya nutrisi ini.
Cek ke dokter gigi setidaknya setiap enam bulan untuk mendeteksi dan mengatasi masalah sejak dini.
Merokok bisa menyebabkan gigi menguning dan memperburuk kesehatan gusi.
Obat kumur dengan kandungan fluoride membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut lebih optimal.
Ingin tahu lebih lanjut tentang cara menjaga kesehatan gigi dan mendapatkan informasi bermanfaat lainnya? Kunjungi pafiambon.org untuk artikel menarik lainnya. (redaksi)
