INFOJATENG.ID – Mantan Menteri BUMN Dahlan Iskan membagikan tips untuk sehat yang diunggah dalam laman resmi instagramnya. Postingan tersebut mendapatkan respon positif netizen dengan 2 ribu lebih suka.
1. Minum Air Putih Hangat
Dahlan Iskan mengatakan bahwa setiap hari wajib minum air putih hangat setelah bangun tidur. Dalam jangka satu jam usai bangun tidur paling tidak harus minum air putih hangat satu liter.
“Bangun tidur minum air hangat. Bagi saya minumnya langsung tiga gelas. Kemudian baca-baca, kira-kira 10 menit kemudian minum lagi dua gelas. Paling tidak dalam jangka waktu 1 jam setelah bangun tidur sudah minum air putih hangat sebanyak satu liter. Tiap hari tidak pernah libur,” katanya.
2. Olahraga.
Agar kondisi tubuh tetap sehat, Dahlan Iskan juga berolahraga setiap pagi. Pengusaha media itu memilih dansa sebagai instrumen untuk berolahraga.
“Setiap jam 5.30 berangkat ke tempat senam dansa. Ada lagu-lagunya, lagunya santai, ada lagu-lagu rock, mandaron, dangdut, koplo dan lainnya. Enjoy. Itu satu jam penuh, padat sekali,” ujarnya.
3. Banyak tersenyum
Tips sehat ala Dahlan Iskan selanjutnya yakni banyak tersenyum. Dengan senyum, kesehatan mental akan baik, sehingga mendukung kesehatan fisik seseorang.
“Tips yang ketiga yakni banyak tersenyum, banyak humor. Jangan sampai dalam kondisi stres, harus tahu mengejek diri sendiri. Kalau tidak bisa mengejek orang lain, mengejek diri sendiri,” urainya.
4. Berfikir positif
Dahlan Iskan melanjutnkan, untuk menjaga kesehatan juga penting untuk selalu berpikir positif.
“Harus berpikir positif. Orang itu harus sering-sering memikirkan ke depan. Boleh melihat ke belakang, tapi jangan sering-sering,” bebernya.
5.Up to date
Sebagai seorang pengusaha media, menurut Dahlan Iskan, seseorang wajib mengikuti perkembangan informasi terkini.
“Harus up to date, ikuti perkembangan baru. karena insting manusia ingin selalu tahu dan itu jangan dibendung,” ucapnya.(redaksi)
